Le Yin Yoga est une pratique de yoga postural caractérisée par l’immobilité. Les postures, essentiellement des postures – assises ou allongées – empruntées au hatha yoga, sont maintenues pendant une durée variant entre 3 et 10mn (mais cela peut être beaucoup plus long!).
De ce fait, il s’agit d’une pratique invitant à l’introspection, à l’écoute des sensations et à l’observation du mental.
La pratique du Yin Yoga permet de calmer le mental et prépare à la pratique de l’assise.
