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la conscience de soi par le mouvement

Yoga – Méditation – Pilates

VOUS SOUHAITEZ RALENTIR VOTRE RYTHME?

Renouez avec votre corps et révéler votre tranquillité intérieure
grâce à une pratique en conscience du Yoga et du Pilates enrichie par la méthode de Gasquet.

Pilates contemporain

Séance de Pilates, au sol ou sur appareils, enrichie de la méthode De Gasquet pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture tout en protégeant le périnée et le dos!

Yoga pour tous

Hatha Yoga, Yoga Nidra et Yin Yoga, ces pratiques vous permettront d’affiner l’écoute de votre ressenti, cultiver l’introspection et développer la conscience du Soi.

Yoga & Maternité

La pratique des postures de Yoga adaptée selon la méthode De Gasquet permet de mieux vivre la grossesse, d’apprendre à respirer et à se détendre. Elle permet également de retrouver la forme après la naissance