Pour vous

Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer Yoga Nidra à la maison, vous pouvez télécharger librement une pratique de Yoga Nidra enregistrée le 11 janvier 2019 à Paris. Cette pratique dure environ 40mn (protocole Satyananda).

Cette pratique a été enregistrée le 24 mai 2019 à Paris. Elle dure environ 40mn et la thématique est les Eléments.

Il s’agit d’un exemple de pratique iRest Yoga Nidra, enregistrée le 05 juillet 2019 à Paris. Elle dure environ 40mn.

Pour retirer le maximum d’une pratique, il est recommandé au préalable de pratiquer quelques postures simples de yoga (ou de vous étirer tout simplement…) afin de délier les tensions dans le corps. De surcroît, cela aidera à maintenir l’immobilité pendant la pratique. Puis allongez vous confortablement sur le dos ou sur le côté sous une couverture. Trouvez votre position confortable. Vous êtes prêts pour Yoga Nidra!

Bon Yoga Nidra!

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.