Yoga Intégral / Hatha Yoga

Le yoga intégral est une pratique de yoga combinant les postures de hatha yoga (asana), la respiration (pranayama), la concentration (dharana), les sceaux (mudra), la méditation (dhyana), le chant et la relaxation.

A l’instar d’autres pratiques de yoga postural, la pratique du yoga intégral permet de ressentir une détente dès les premiers cours, et toujours plus profonde avec la pratique. Le corps se renforce et s’assouplit. Le mental s’apaise.